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      1. 弘揚傳統文化
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        BMI指數 = 體重(公斤)除身高(米)的平方 Kg/m2

        偏瘦:    BMI指數 < 18
        正常體重:  BMI指數 = 18 - 25
        超重:    BMI指數 = 25 - 30
        輕度肥胖:  BMI指數 > 30
        中度肥胖:  BMI指數 > 35
        重度肥胖:  BMI指數 > 40

        如果你的BMI值為22~25,那就要恭喜你了,因為22~25是按照亞洲地區標準不易罹患疾病的BMI值。
        如果你已經超重或肥胖,就需要減肥。我們建議你:
        1、多吃膳食纖維及富含營養但是低熱量的食品,如不是太甜的水果和蔬菜。
        2、選用低脂肪的配料和烹飪方式。
        3、饑餓時,要選擇一些既可以飽腹,又不含高熱能切有益于健康的食物。例如全麥面包、麥片和豆子。
        4、多進行有益健康的運動,如參加健康跑活動。
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        周易等在中國有著悠久的歷史,民間算卦習俗同樣有著長遠的影響,請科學的對待它們,不要執迷其中。
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